我这几天才开始做仰卧体坐！每次做久了胃部

显示全部楼层 · 2012-6-21 09:32:34

我这几天才开始做仰卧体坐！每次做久了胃部
男 | 15岁
来自四川
2012-06-21 09:32:34
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健康咨询描述：
我这几天才开始做仰卧体坐！每次做久了胃部就会痛！是什么原因啊？

想得到怎样的帮助：怎样才会缓解？

千问 · 2012-6-21 09:32:34

病情分析：
你的情况是腹直肌的疼痛导致的
指导意见：
是腹部肌肉锻炼导致肌肉的劳损才会感觉疼痛的这个没什么事情的休息一下会缓解坚持做下去过一段时间也会缓解

千问 · 2012-6-21 09:32:34

病情分析：
做仰卧起坐，应是饭后一个小时，不应吃晚饭就做。
指导意见：
饭后一个小时，胃基本排空了，做起来，对胃没什么伤害；如刚吃完饭就做，对胃肠的刺激是很大的；最好是睡觉前做仰卧起坐，做完就睡觉，胃基本排空了，开始做，不要一次做很多，要循序渐进，以少到多，慢慢就适应了。