死肌肉

显示全部楼层 · 2015-2-3 20:30:00

死肌肉

发病时间：不清楚
死肌肉

补充说明：死肌肉

千问 · 2015-2-3 20:30:00

张晓云
医师
玉溪市康馨中医院
擅长：全科
提问
你好，建议你不要担心死肌肉的啊，其实死肌肉是可以减掉的啊，死肌肉的肢体运动起来很僵硬,像机械一样.看起来很笨.如果用很僵硬的手臂去拍篮球,肯定拍不好.练肌肉大多是练的时候单独就某一块肌肉重点练习,所以肌肉整体的协调性不是很好.呵呵,建议你可以练练散打,可以使肌肉不再僵硬,而且全身的协调性更好,成为一个整体,死肌肉也可以练拳击,拳击可以练步法,而且练练可以防身,很实用的.建议不想让肌肉坏死的话就要经常做适当的运动,让肌肉得到充分的血液和养分的供应.注意是适当的运动,过量的运动一定要在教练的指导下进行.死肌肉主要就是我说的这些的啊，希望我说的死肌肉的建议对你有帮助的啊，祝健康
2015-02-03 20:30
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千问 · 2015-2-3 20:30:00

曹宗泽
医师
韶关市寿长医院
擅长：全科
提问
你好，其实死肌肉是要看你自己的情况的啊，死肌肉是可以减掉的啊，死肌肉，如果是肌肉发硬，不够柔软或柔韧，这个没有特效的方法，死肌肉最主要的就是进行运动，通过锻炼可以增强肌肉的柔韧性和弹性，开起来棱角分明，比较健美，减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。死肌肉另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。建议你在运动中要增加伸拉、牵引的动作，这样可以很好的伸展你的韧带，改变身体的柔韧性。以上就是我对死肌肉的建议的啊，希望我说的死肌肉的建议你可以好好重视的啊，祝健康
2015-02-03 20:30
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