春节多吃坚果有害处吗

显示全部楼层 · 2015-1-27 22:15:00

春节多吃坚果有害处吗

发病时间：不清楚
春节多吃坚果有害处吗

补充说明：春节多吃坚果有害处吗

千问 · 2015-1-27 22:15:00

赵曙光
副主任医师
太和县人民医院
三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
你好，多吃坚果有害处吗？如果说平时有这个心脑血管疾病，还是不建议多吃坚果的，因容易导致这个胆固醇升高，引起这个血糖，血压，血脂等等升高等。但是平时偶尔吃一些的话，对身体是有好处的。比如说可以促进身体的体质状况等等。注意控制好量。
2019-01-28 15:57
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千问 · 2015-1-27 22:15:00

王秀华
副主任医师
白城医学高等专科学校附属医
擅长：小儿黄水疮、第五日综合征、小儿流行性感冒、新生儿肺炎、婴幼儿腹泻、疝气、弱视、新生儿泪囊炎、小儿肺炎、新生儿肝炎、小儿高热惊厥、新生儿窒息、小儿肥胖等儿科疾病。
提问
干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。经常吃坚果，可以补充身体营养物质，但是过量使用坚果也会有一定危害性
2018-07-09 21:15
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千问 · 2015-1-27 22:15:00

陈肖贤
医师
咸宁市太和医院
擅长：全科
提问
春节多吃坚果有害处吗，其实坚果类是很有营养的,里面含有很多微量元素,国外研究证实,多食用坚果类的小孩,智商都比较聪明。但是不能吃的太多,因为很多坚果里面是含有微量的毒性的,吃多了容易导致神经毒性,那么就不好了,而且不容易消化,像你这样当饭吃的,那么是肯定不行的,时间久了就会出问题了。春节多吃坚果有害处吗1.清除自由基自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用.研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓,菠菜清除自由基的能力相比. 2.多食坚果将能显著降低春节多吃坚果有害处吗2型糖尿病的发生危险.坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡. 春节多吃坚果有害处吗3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关.与很少或从不吃坚果的人相比,每周吃2次或2次以上坚果者,发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低.
2015-01-27 22:15
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千问 · 2015-1-27 22:15:00

李成希
医师
宿迁市华美医院
擅长：全科
提问
春节多吃坚果有害处吗，多吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。春节多吃坚果有害处吗，补充微量元素。核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。春节多吃坚果有害处吗，一般的坚果等还是要注意对身体有利的，一般的认为可以健脑。所以还是要注意的，合理的吃一点还是问题不大的，可以合理的运动，多喝水，还是很不错的，一般的多吃蔬菜，还是很不错的，一般的还是问题不大的。春节多吃坚果有害处吗，坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。对人体都是有益的。
2015-01-27 22:15
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