坐月子的时候可以吃什么蔬菜和什么水果？

显示全部楼层 · 2012-6-25 09:02:30

坐月子的时候可以吃什么蔬菜和什么水果？
女 | 22岁
来自广东
2012-06-25 09:02:30
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-6-25 09:02:30

坐月子的时候，饮食要均衡，新鲜蔬菜水果都是可以吃的，但是你不能吃凉拌的和生冷的，以免引起肠胃不适。喂奶后引起宝宝腹泻。水果可以在开水里泡一下，或者蒸煮的吃。

千问 · 2012-6-25 09:02:30

产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。