在外面睡觉总是晕床是则么么回事啊

显示全部楼层 · 2012-7-9 11:41:43

在外面睡觉总是晕床是则么么回事啊
男 | 30岁
来自江西
2012-07-09 11:41:43
3人回复

健康咨询描述：
患者男，30岁。每次出差在外面睡觉总是睡不着，晕床。在家里不管怎么样都能睡着

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：帮我解决晕床烦恼，谢谢

千问 · 2012-7-9 11:41:43

您说在外面出差睡觉会晕床是指的不能很快入眠吗？看来您不能很好的，马上适应环境，建议您可以学会放松身体。躺在床上做腹式呼吸，能很好的帮助到您。

千问 · 2012-7-9 11:41:43

指导意见：
出差在外无论如何也是没有在家住舒服的，就象你说的会晕床。这种情况下可以躺在床上做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，这样会很快让自己放松下来的，就会更容易入睡了。

千问 · 2012-7-9 11:41:43

你好朋友，不习惯,是心在起用
以上是对“在外面睡觉总是晕床是则么么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！