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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 1000米和400米

1000米和400米

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查看11 | 回复4 | 2007-10-18 17:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
减速法!!!!
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千问 | 2007-10-18 17:32:47 | 显示全部楼层
只还有一个星期，什么也不要练了该调整休息了，养精蓄锐．
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千问 | 2007-10-18 17:32:47 | 显示全部楼层
扎在脚上的有重量的东西(不记的是什么了),每天扎在脚上,除了洗澡和睡觉,别的时间都要带着,保证有效果!
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千问 | 2007-10-18 17:32:47 | 显示全部楼层
当然带拉 还犹豫什么呀!!
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千问 | 2007-10-18 17:32:47 | 显示全部楼层
不用带拉，变速跑强度更大的。
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