篮球技术与训练方法~

显示全部楼层 · 2010-1-7 23:22:57

有一套视频叫做 Better Basketball 。挺不错的，系统训练。可以蛮看一下。

千问 · 2010-1-7 23:22:57

你的身高去打后卫吧··发挥可以平时多练习的··慢慢的就稳定了··而且打球时放松·不要有心理压力么·过人去看看NBA球星的视频··其实他们的动作不难学的··你要多练习就会过人了·弹跳你在假期的时候用蛙跳，或者找个台阶上下步的练习·练习弹跳最好的办法就是举起杠铃再做深蹲了··体力的话··多跑步·或者每次打很长时间的球·就够了··多打全场。

千问 · 2010-1-7 23:22:57

1.61别自卑啊现在别想具体打什么位置练好基本公做个峰卫摇摆主要是平时认真防守认真打球跑位充分利用你的灵活篮球不是交出；来的多看看nba 学学跑位分球

千问 · 2010-1-7 23:22:57

加油啊...练弹跳啦