我现在高一身高169我想在这个暑假（9

显示全部楼层 · 2012-7-17 13:07:36

我现在高一身高169我想在这个暑假（9
男 | 16岁
来自广东
2012-07-17 13:07:36
3人回复

健康咨询描述：
我现在高一身高169我想在这个暑假（9月2开学）里长高，我想长到176以上。请问我这个暑假怎么长高
16岁，早上应该做什么运动可以长高？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我现在高一身高169我想在这个暑假（9月2开学）里长高，我想长到176以上。请问我这个暑假怎么可以长高？？

千问 · 2012-7-17 13:07:36

病情分析：
您好，这个阶段2个月内长7cm几乎是没指望的，如果骨骺线没有闭合，身体营养状况良好，再配合适量运动，可以长2-3cm已经非常好。
指导意见：
可以抽空到医院检查骨骺线，期间饮食中荤素搭配，每餐大约七分饱，适量选择豆类与奶类以其制品补充蛋白质跟钙元素，每天下午4-7点大约90分钟的运动，不要让体力负荷，那样会有负面影响，也就是很疲惫的情况下就适量的休息。

千问 · 2012-7-17 13:07:36

你好，身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，以及和钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。如果你对目前的身高很不理想，那么建议你到嗯生长发育科去做一个骨龄片儿的测定，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合，可以用生长激素干预治疗。但是只想在暑假里长高很多是不可能的。

千问 · 2012-7-17 13:07:36

指导意见：
你好，你这个愿望是实现不了的，即使你现在处于快速生长期，但生长速度也没有这么快，以这么愉的生长速度，你的皮肤、肌肉也承受不了这种速度的。
以上是对“我现在高一身高169我想在这个暑假（9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！