请问男15岁吃什么东西长个。药房里的黄金搭档管

显示全部楼层 · 2012-7-18 18:38:55

请问男15岁吃什么东西长个。药房里的黄金搭档管
保密 | 0个月
来自辽宁
2012-07-18 18:38:55
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健康咨询描述：
请问男15岁吃什么东西长个。药房里的黄金搭档管用吗

千问 · 2012-7-18 18:38:55

指导意见：
你好，长个的话主要是要补充蛋白质、钙和维生素D的，你可以补充钙片多运动，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

千问 · 2012-7-18 18:38:55

你好，根据你以上所说的情况，男孩子15岁，只要平时注意合理的营养充足的休息与睡眠，合理的身体锻炼，养成良好的生活习惯，男孩子只是发育的比较晚一些，身高还是会生长的。

千问 · 2012-7-18 18:38:55

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的，
以上是对“请问男15岁吃什么东西长个。药房里的黄金搭档管”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！