很困很困却睡不着，很痛苦

显示全部楼层 · 2012-7-14 13:41:43

很困很困却睡不着，很痛苦
男 | 27岁
来自广东
2012-07-14 13:41:43
4人回复

健康咨询描述：
很困很困却睡不着，很痛苦

千问 · 2012-7-14 13:41:43

你好，难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。

千问 · 2012-7-14 13:41:43

你好！根据你的描述，引起失眠的因素有很多，比如工作压力大，长时间的紧张焦虑等。建议平时可以适当的运动，增强体质，缓解工作压力，晚饭后可以散散步，睡前可以用热水泡泡脚，或者喝杯牛奶，上床后不要想太多的事情等。

千问 · 2012-7-14 13:41:43

建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁；严重失眠就要到神经类专科医院去就诊。
以上是对“很困很困却睡不着，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-14 13:41:43

你要根据身体出现疲劳，嗜睡，但伴有失眠的情况，考虑是精神衰弱，或者是，过度疲劳造成的情况，有必要在医生指导下通过，镇静安神，营养神经，等调理身体