我今年20岁了，身高是168，请问我还能

显示全部楼层 · 2012-7-27 18:24:20

我今年20岁了，身高是168，请问我还能
男 | 20岁
来自河北
2012-07-27 18:24:20
4人回复

健康咨询描述：
我今年20岁了，身高是168，请问我还能长高么？我是14岁开始发育的。

想得到怎样的帮助：我想还长高一些，最好是能长5厘米！！！

千问 · 2012-7-27 18:24:20

你好，可以去医院检查一下骨龄，看骨龄有没有闭合，要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，多做运动，多锻炼身体，可以喝骨头汤。

千问 · 2012-7-27 18:24:20

你好，可以去医院检查一下骨龄，看看有没有闭合，多锻炼身体，多做运动，多吃含钙高的食物，保持有足够的睡眠，不熬夜，多喝骨头汤。

千问 · 2012-7-27 18:24:20

病情分析：
还是可以长高的，至于能长多高，这个具体数字就不好说了。
指导意见：
可以做做拉筋运动，把筋拉开了，就可以长高了。
以上是对“我今年20岁了，身高是168，请问我还能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-7-27 18:24:20

指导意见：
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。