患上内分泌失调饮食方面要怎么样调理好呢？

显示全部楼层 · 2012-8-3 09:58:04

患上内分泌失调饮食方面要怎么样调理好呢？
女 | 23岁
悬赏10个健康币
来自河北
2012-08-03 09:58:04
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健康咨询描述：
患上内分泌失调饮食方面要怎么样调理好呢？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：患上内分泌失调饮食方面要怎么样调理好呢？

千问 · 2012-8-3 09:58:04

你好，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

千问 · 2012-8-3 09:58:04

指导意见：
内分泌失调饮食方面要注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激食品，多食用黄豆,黄豆和豆制品中含有大量植物性雌激素,饮食中要适量加强蛋白质的摄入,鱼肉、猪肉、牛肉都是比较好的蛋白质来源。