您好，我正处在青春期，身体有点偏胖，怎样才能健

显示全部楼层 · 2012-8-16 10:50:58

您好，我正处在青春期，身体有点偏胖，怎样才能健
保密 | 0个月
2012-08-16 10:50:58
2人回复

健康咨询描述：
您好，我正处在青春期，身体有点偏胖，怎样才能健康减肥啊？？谢谢

千问 · 2012-8-16 10:50:58

指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

千问 · 2012-8-16 10:50:58

指导意见：
减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的。