我18岁、从13岁开始胖的、现在130斤了、很

显示全部楼层 · 2012-8-25 21:31:34

我18岁、从13岁开始胖的、现在130斤了、很
保密 | 0个月
2012-08-25 21:31:34
3人回复

健康咨询描述：
我18岁、从13岁开始胖的、现在130斤了、很想瘦下来、但是不知道用什么健康的方法、我还在上学

千问 · 2012-8-25 21:31:34

科学健康的减肥，就应该控制食欲的同时，一定要增加运动量。饮食上少吃过于油腻，过咸过辣的食物。另外一定要注意，多参加体育运动，例如跑步，瑜伽等。

千问 · 2012-8-25 21:31:34

病情分析：
您好，目前最好的减肥方案就是快走，之前一朋友每天坚持半个多小时快走，从160斤瘦到120斤，2个多月，希望您也可以
指导意见：
最好不要吃减肥药，因为学生一般都用在学习上，没有时间锻炼，但是吃药的话对身体伤害比较大，而且易反弹，慎重考虑，祝你成功

2012-08-25 21:45

ask3036103622
追问
饮食方面呢、要注意什么啊附件：点击查看大图

2012-08-25 21:48医生回答：
少吃油腻，辣的，其他的正常就可以

千问 · 2012-8-25 21:31:34

指导意见：
你好，吃苹果减肥，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状
以上是对“我18岁、从13岁开始胖的、现在130斤了、很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！