慢跑两天后大腿后面筋疼，休息一天后，还是

显示全部楼层 · 2012-9-2 12:32:08

慢跑两天后大腿后面筋疼，休息一天后，还是
女 | 28岁
来自黑龙江
2012-09-02 12:32:08
3人回复

健康咨询描述：
慢跑两天后大腿后面筋疼，休息一天后，还是有轻微疼，想继续慢跑可以吗？疼的不严重

千问 · 2012-9-2 12:32:08

你好，这种情况不建议继续乱跑了。因为属于肌肉轻微的拉伤。建议您目前要绝对休息。可以用温毛巾湿敷局部的。有利于促进局部血液循环。必要的时候，要补钙。有利于强健骨骼。

千问 · 2012-9-2 12:32:08

病情分析：
多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。
指导意见：
建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

2012-09-02 12:36

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追问
轻微疼痛还能继续跑吗附件：点击查看大图

千问 · 2012-9-2 12:32:08

根据您的描述，如果您没有药物过敏或者药物使用禁忌症，可以局部喷涂云南白药气雾剂止痛。平时要注意加强自我护理，暂时避免剧烈运动，待症状缓解后再进行适度的运动。在运动前要进行有效的热身活动，以减少运动中的肌肉、韧带或者骨骼损伤。
以上是对“慢跑两天后大腿后面筋疼，休息一天后，还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！