吃什么东西不要长胖。

显示全部楼层 · 2012-8-15 12:20:22

吃什么东西不要长胖。
女 | 25岁
2012-08-15 12:20:22
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健康咨询描述：
吃什么东西不要长胖。

千问 · 2012-8-15 12:20:22

指导意见：
首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。