晨跑好还是晚上跑好一般要跑多久才能对减肥有作用

显示全部楼层 · 2012-8-19 22:38:27

晨跑好还是晚上跑好一般要跑多久才能对减肥有作用
女 | 24岁
来自福建
2012-08-19 22:38:27
2人回复

健康咨询描述：
晨跑好还是晚上跑好一般要跑多久才能对减肥有作用

千问 · 2012-8-19 22:38:27

您好，建议您可以在晚饭半小时之后跑步，有一定的减肥效果，另外建议平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃油腻膨化食品，注意多喝水。

千问 · 2012-8-19 22:38:27

指导意见：
你好，这种情况是需要检查锻炼，一般需要6-12个月的时间！