经常跑步和走路对膝盖有损伤吗

显示全部楼层 · 2012-8-23 10:57:43

经常跑步和走路对膝盖有损伤吗
女 | 55岁
来自湖南
2012-08-23 10:57:43
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-8-23 10:57:43

跟你的情况描述，经常运动或者运动量比较大的话，是对膝关节有损伤的，要注意休息，避免长时间站立，避免长时间行走，避免剧烈运动，避免爬山爬楼梯可以热敷烫洗，加强保暖，避免受凉，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，营养软骨，盐酸氨基葡萄糖，护膝固定，休息的时候拿下来。

千问 · 2012-8-23 10:57:43

经常跑步对膝关节肯定是会有损伤的，一定要有正确的跑步姿态，这样会把膝关节的损伤降到最低，走步一般对膝关节没有明显的损伤，但是上下楼梯以及登山这些运动会对膝关节超产生较大损伤。

千问 · 2012-8-23 10:57:43

在人体解剖上，膝关节是由股骨与胫骨平台相关结，髌骨与股骨关节面相关节。骨头表面有关节软骨。股骨与胫骨平台之间有内外侧半月板。过度跑步或过多行走，在一定程度上对膝关节是有损伤的。其中爬山爬楼梯，对膝关节的压力最大。在水中屈伸膝关节，对膝关节损伤最小。所有的体育运动，一定要掌握运动的量和度。
以上是对“经常跑步和走路对膝盖有损伤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-23 10:57:43

指导意见：
如果是锻炼过度有可能损伤。如果不是锻炼过度的就不会的。