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关于 草桥 奇迹健身 关于跑步的问题 - -

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查看11 | 回复2 | 2010-1-16 23:22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一，健身俱乐部都有教练，假如你买私教课，就会很认真的教你跑步和其他的，这可以理解。第二，上午通常人少。第三，一套舒适合体的运动服就可以了，如果你运动强度比较大容易出汗就带一条毛巾。没人规定头上要带带子。
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千问 | 2010-1-16 23:22:00 | 显示全部楼层
确定可实现的目标如果,想获得30磅肌肉，计划用三年时间去达到目的，那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。
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千问 | 2010-1-16 23:22:00 | 显示全部楼层
健身不能盲目我也想听大家的建议！谢。运动难度不要太大
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