我一直胃肠不大好

显示全部楼层 · 2006-1-19 14:38:05

我一直胃肠不大好
保密 | 0个月
2006-01-19 14:38:05
3人回复

健康咨询描述：
我一直胃肠不大好，但快过年了，又到了吃喝的时候，我该怎么控制自己的饮食啊？谢谢！

千问 · 2006-1-19 14:38:05

您好：注意生活饮食平衡，避免偏食，避免暴饮暴食。禁忌辛辣刺激食物。

千问 · 2006-1-19 14:38:05

避免暴饮暴食。禁忌辛辣刺激食物。尽量不喝茶和酒。要多喝牛奶。牛奶养胃

千问 · 2006-1-19 14:38:05

你好：在生活上要做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
以上是对“我一直胃肠不大好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！