我这几天早操场上面打篮球的时候不小心我的髋关节一下

显示全部楼层 · 2012-9-29 20:46:22

我这几天早操场上面打篮球的时候不小心我的髋关节一下
男 | 22岁
2012-09-29 20:46:22
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健康咨询描述：
我这几天早操场上面打篮球的时候不小心我的髋关节一下咯吱的响了一下，当时一下就觉得很疼的，很难受，我担心会是我的关节有什么问题了，我现在很担心，想要锻炼。

想得到怎样的帮助：我想知道我的情况需要如何锻炼一下呢？

千问 · 2012-9-29 20:46:22

你好！锻炼对于强直性脊柱炎是不可或缺的一部分，适合治疗一样重要的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。