不吃晚饭可以减肥？停了，会反弹？

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1 | 2010-1-30 12:21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

不能不吃但要少吃。比以往的晚餐用量减一半。你要靠运动和控制饮食来减肥。单单不吃东西对身体很不好，但是也不能单靠运动反而大吃大喝补充。早上要吃饱。午餐要吃好。总的来说就是和平时一样。晚餐减半就可以了。宵夜呢可以吃一点点但不能是油腻食物。

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千问 | 2010-1-30 12:21:54 | 显示全部楼层

减肥不能靠节食的，对身体不好，多运动才能达到减肥的效果，要坚持

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千问

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