睡眠不好，常做梦，吃什么药

显示全部楼层 · 2012-10-1 16:07:31

睡眠不好，常做梦，吃什么药
女 | 36岁
来自安徽
2012-10-01 16:07:31
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健康咨询描述：

千问 · 2012-10-1 16:07:31

指导意见：
你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。