想要皮肤好吃些什么用些什么？

显示全部楼层 · 2010-1-22 20:54:04

以我的观点，美丽的肌肤是吃出来的！！　　1.西兰花　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性　　2.胡萝卜　　胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩　　3.牛奶　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活力，又延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效　　4.大豆　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着　　5.猕猴桃　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑　　6.西红柿　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，是皮肤细嫩光滑，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不以被晒伤　　7.蜂蜜　　含有大量易被人吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可是皮肤红润细嫩、有光泽　　8.肉皮　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性　　9.三文鱼　　其中的欧米咖3脂肪酸能消除一种破坏肌肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免肌肤变得粗糙　　10.海带　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂　　用的东西不算太多，大概有以下几种：　　1.保湿水（早上洗完脸后图一些在脸上，有助于保湿）　　2.保湿喷雾（在中午或下午时，喷一些在脸上，也对保湿有作用）　　3.保湿面膜（在洗完澡后，睡觉之前，做一张保湿面膜，能把保湿工作做得更彻底）　　（因为现在是冬天，要维持皮肤越来越好就要做好保湿工作，这是我给你的建议！！！！）

千问 · 2010-1-22 20:54:04

多吃一些水果，比如说苹果啦，香蕉啦，不仅美容而且减肥。然后平时早晚睡觉的时候注意涂点爽肤水或者乳液什么的就好了。年轻就是资本，没毕业特别在意这些小事情。

千问 · 2010-1-22 20:54:04

鱼胶炖红枣、猪脚炖红枣。（鱼胶和猪脚都含有丰富的胶原蛋白，红枣养颜补血，两者结合非常适合爱美的女性。但猪脚炖红枣不宜多吃，易发胖。）最简单的方法是多吃水果（如樱桃、苹果。）补充维生素，能让肌肤富有弹性。或每天坚持喝一杯羊奶，会使皮肤变得有光泽。

千问 · 2010-1-22 20:54:04

多吃水果和滋润甜品可以养颜的呢猪皮