失眠抑郁，吃什么好

显示全部楼层 · 2012-10-13 15:15:20

失眠抑郁，吃什么好
男 | 31岁
2012-10-13 15:15:20
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健康咨询描述：
我老公最近经常性失眠，可能跟他的工作压力大有关吧！晚上躺床上进还想着工作上的事，总放不下。对于失眠很困扰，但又不想靠药物治疗，怕有依赖性，想通过食物来改善看看有没有效果。

想得到怎样的帮助：请问经常失眠平常在饮食上要注意些什么？

千问 · 2012-10-13 15:15:20

以前备受失眠折磨啊，什么喝牛奶，泡热水澡，都试过，又不敢吃安眠药，就只能忍着，太痛苦了，后来偶然在报纸上看到介绍了一种保健品神牡安神胶囊，感觉还不错，就买了一些吃，还真的有效，睡眠好多了。你不防试试，希望能帮到你！