按摩可以令肌肉更发达吗?

显示全部楼层 · 2007-12-14 21:32:48

所谓的按摩是一种排毒手法，技术好的按摩师可以令你感到很舒适，而且在按摩师的指导下，配合一定的饮食、运动等辅助效果会加倍！

千问 · 2007-12-14 21:32:48

按摩可以放松肌肉

千问 · 2007-12-14 21:32:48

不能的,按摩只是放松肌肉的在你进行大量的肌肉运动后.

千问 · 2007-12-14 21:32:48

不能.按摩可以放松肌肉,就像,按摩可以缓解肌肉疼痛一样.坚持锻炼，多吃含蛋白类是食物,可以达到健美肌肉的目的.

千问 · 2007-12-14 21:32:48

按摩不能使肌肉发达，只可能帮助你的脂肪游离分散，使肌肉纤维变细，绝对不会使肌肉变发达的。通过负重训练的高冲击是肌肉充血，日积月累就能使你的肌肉很发达了，同时适当摄取蛋白质，也可以买训练用的补剂蛋白粉。建议你训练后适当放松就可以了，按摩能使你的肌肉放松，减轻酸疼感，但会使你的训练效果减小。不能。需要坚持锻炼，并且吃蛋白粉。