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我一米八，但只有120斤，骨胳很小，很细，有什么办法能变壮吗

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11 |

1 | 2010-2-12 11:31:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

多打篮球
目的腰部大小腿部宏二/三头肌肉俯卧撑
目的胸肌练肌肉不是一天两天的事啊没事多做做单手俯卧撑很练胸肌的不过左右手做的次数要一样别像我练得胸肌给平移了。。。

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千问 | 2010-2-12 11:31:27 | 显示全部楼层

多吃多运动

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千问

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