减肥科学有效

显示全部楼层 · 2015-10-31 10:37:00

减肥科学有效

发病时间：不清楚
减肥科学有效

补充说明：减肥科学有效

千问 · 2015-10-31 10:37:00

柴娟
主治医师
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
擅长：全科
提问
　最适于减肥的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(如樱桃和柚子)和高纤全谷类(如燕麦)。而在各类减肥食物中，最佳的海鲜是深海鱼，最佳的坚果是可可豆，最佳的种子是大豆，最佳的根类是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花，最佳的水果是樱桃。
2015-10-31 10:36
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千问 · 2015-10-31 10:37:00

黄志仍
主治医师
海口市人民医院
三甲
擅长：全科
提问
减肥应少吃碳水化合物。　　碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
2015-10-31 10:36
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