医生你好我是一名学生从小就爱吃不爱运动

显示全部楼层 · 2015-8-17 18:18:00

医生你好我是一名学生从小就爱吃不爱运动

发病时间：不清楚
医生你好我是一名学生从小就爱吃不爱运动

补充说明：医生你好我是一名学生从小就爱吃不爱运动

千问 · 2015-8-17 18:18:00

彭桂兰
医师
中康公司
擅长：擅长亚健康和各种慢性疾病如糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、以及更年期综合症和肿瘤病人的营养调理。
提问
你好，根据你的描述，你完全可以晚上跑步减肥，但是跑步时间要半个小时以上才有用，你刚开始是可以慢跑15分钟，逐渐增加到20分钟、30分钟、可以待适应以后增加到一个小时。同时，不要吃零食，比如冰淇淋、碳酸饮料、膨化食品、烧烤之类的垃圾食物。
2015-08-18 20:24
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