想补充21金维它,可以吗,可以长期补充吗

显示全部楼层 · 2006-7-29 11:12:39

想补充21金维它,可以吗,可以长期补充吗
保密 | 0个月
2006-07-29 11:12:39
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健康咨询描述：
想补充21金维它，可以吗？可以长期补充吗？

千问 · 2006-7-29 11:12:39

可以适当补充，但不易长期补充，每月服用7天即可，主要以食物补充为好，注意运动，提高免疫力为好。

千问 · 2006-7-29 11:12:39

您好：身体虚弱应该吃多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。事实上单靠饮食是很难提高身体素质的，多运动锻炼身体比饮食更重要，因现在的人很少会营养不良，我以前的身体很不好，老是感冒，就是经过几年的锻炼身体（主要是冬泳游泳跑步）当然还要均衡饮食，我都五六年没感冒过，身材是人人羡慕的倒三角形。祝你有个健壮的身体。