您好！我被诊断为颈肩综合症，已用针灸、拔

显示全部楼层 · 2012-10-16 21:34:00

您好！我被诊断为颈肩综合症，已用针灸、拔
男 | 58岁
来自天津
2012-10-16 21:34:00
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健康咨询描述：
您好！我被诊断为颈肩综合症，已用针灸、拔罐、按摩治疗近三个月，症状还没根本改善。请问到哪去找您看病。
左颈和肩结合部及左肩疼痛，长须把左胳膊抬起来才舒服，直立坐、骑自行车、打字不能超过一刻钟。

曾经的治疗情况和效果：
扎针灸、拔罐、按摩。
想得到怎样的帮助：到哪去找王玉仁大夫看病

千问 · 2012-10-16 21:34:00

病情分析：
你好，本病的手法运用范围较广，适用于任何一期的功能治疗，针对病因改善血液运行，促进代谢，消减症状，恢复功能，在功能恢复的过程中，可解除粘连等障碍，以获得康复。
指导意见：
第一、缓解颈部酸痛的方法：坐位或站位，上身保持正直，然后双手的食指、中指、无名指指尖相对，按在颈后正中线上，从上到下依次进行。手指刚力向前按，头向后仰，也就是相对用力。这样反复做2~3次，能够很快消除长时间低头所造成的颈部酸痛僵硬感。第二、缓解肩部的僵硬感：身体站直，双手下垂放在背后，胳膊伸直且双手相扣，然后肩关节做向前向后的运动，或者双手自然下垂，肩关节做环转运动，这样做可以缓解肩部的紧张感和肌肉僵硬感，前一种方法可以连同肩胛骨及其周围的肌肉一并放松了。
第三、缓解腰部僵硬的方法：长时间坐位，起来后常常会觉得腰部酸疼、僵硬，有些人说，感觉像不是自己的腰。这时很多人会习惯性地站起来捶捶腰，或者转转腰。其实还有一种方法：一手放在背后腰部，一手放在前额，下肢站直，上身向后仰，别看做起来很简单，效果可是一点都不简单。如果是在家的话，还可以做“燕儿飞”：平趴在床上或者一个平坦的板上，双手背在后面，一手抓着另一手的手腕，然后双腿向上弯曲，同时上身向上抬，这个动作看似简单，其实好多人上身只能抬起一点点。这样做几下就能感到整个背部的肌肉都放松了，简单而有效。