晚上吃麦片会不会长胖？

显示全部楼层 · 2012-10-19 18:49:25

晚上吃麦片会不会长胖？
男 | 19岁
来自重庆
2012-10-19 18:49:25
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-19 18:49:25

你好，看来你说的这种情况。肥胖多是由于。运动量小，不节制饮食造成的。平时要少吃含糖量高的的油腻的食物。多吃些富含维生素的蔬菜水果，尽量不要吃夜宵。

千问 · 2012-10-19 18:49:25

病情分析：
你好，就算是麦片，也是一种主食，主要也是糖类
指导意见：
所以你要超目标吃主食，都是可能会发胖的，麦片只不过是相对纤维更多，但是也是有热量

千问 · 2012-10-19 18:49:25

病情分析：
你好，一般来讲你担心长胖的话最好是不要在晚餐后再吃东西，尤其是七点以后，不然造成摄入过多以及肠胃不调，导致发胖是非常多见的。
指导意见：
所以虽然燕麦片对于润肠、降血脂等都有非常好的作用。热量也不是很高，但是最好是在早上吃，晚上最好不要吃宵夜，而晚餐最好也正常吃，稍微少吃一点主食就可以了。你是男生那么你考虑运动减肥是更好的。祝你健康
以上是对“晚上吃麦片会不会长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-19 18:49:25

病情分析：
麦片，一般是有小麦加工而成，还有的是燕麦片，那就是燕麦加工而成的。这个得看看配料表，加的添加剂多不多，特别是糖类。
指导意见：
单从麦片上说，本身是不错的粗纤维的来源，而纤维素就是不错的能帮助脂肪转化成能量，代谢的一种元素之一。所以，不会长胖的，建议就喝纯点的，加东西不加白砂糖，加蜂蜜可以。