每天上蹲下蹲40分钟,膝盖会不会有影响

显示全部楼层 · 2012-7-23 15:57:34

每天上蹲下蹲40分钟,膝盖会不会有影响
女 | 22岁
2012-07-23 15:57:34
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健康咨询描述：
每天上蹲下蹲40分钟，膝盖会不会有影响？

千问 · 2012-7-23 15:57:34

你好这样做是不好的，适量的做对身体有好处，但是连续做40分钟对膝盖和韧带都不好，这个走路40分钟是不一样的，因为腿是彻底合拢然后再彻底伸直，一天要是分开做的话还可以，一起六七分钟做个三四次就可以了，做40分钟膝盖的负担太重的，严重的可能会导致积水的