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记忆力大大下降,吃啥药能改善
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记忆力大大下降,吃啥药能改善
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2012-10-25 10:14:31
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记忆力大大下降,吃啥药能改善
女 | 20岁
2012-10-25 10:14:31
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健康咨询描述:
记忆力大大下降,吃啥药能改善
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千问
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2012-10-25 10:14:31
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病情分析:
您好,人体在正常情况下,血液呈碱性,当用脑过度或体力透支时,血液则呈酸性;所以若长期偏好吃酸性食物,会使血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,引起记忆力减退。建议您食补,最好不要吃药。
指导意见:
您好,含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用会使血液酸化;反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。其中又以海带所含碱性最大,次为水果和豆类,所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板),都应该多吃海带。另外,一些干果类,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等,都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等,对人体的记忆力,都有相当程度的帮助。
医生询问:
还可以有一些方法有帮助的。
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千问
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2012-10-25 10:14:31
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可能跟劳累睡眠不好,出现记忆力下降有关,建议你注意休息,注意保暖,避免受凉及劳累,保证睡眠,尽量避免熬夜。必要时也可口服健脑补肾丸治疗
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千问
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2012-10-25 10:14:31
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病情分析:
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
指导意见:
下面介绍增强记忆的10种方法:1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上是对“记忆力大大下降,吃啥药能改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2012-10-25 10:14:31
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病情分析:
你好,目前临床能够治疗记忆力下降的药物几乎都没什么效果,最多就是缓解。
指导意见:
建议您可以食疗效果还是不错的,海带、胡萝卜、南瓜、葵花子,核桃,牛奶,鸡蛋,这些对记忆力都有好处。
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