您好我每天晚上多说梦话而且有一天竟然

显示全部楼层 · 2012-10-27 15:42:13

您好我每天晚上多说梦话而且有一天竟然
女 | 17岁
来自重庆
2012-10-27 15:42:13
4人回复

健康咨询描述：
您好我每天晚上多说梦话而且有一天竟然坐起来说梦话我很惧怕请问有什么解决方法呢
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：解决方法以及有什么后果

千问 · 2012-10-27 15:42:13

你好，你这种情况，有可能是有睡眠质量不高的表现。建议平时注意规律作息，避免劳累和熬夜，可以睡前听一些舒缓的音乐，或者吃点谷维素。

千问 · 2012-10-27 15:42:13

你好！说梦话是很多人都有的，这个本身也不是什么疾病的，但是平时注意排解压力，有时候日有所思，夜有所梦的，不要担心，平时不要思想负担过大。

千问 · 2012-10-27 15:42:13

你好！根据你说的情况，做梦说梦话，每个人都会有的现象，是正常的生理心理现象，平时注意休息，避免情绪紧张，不熬夜劳累过度，祝健康顺利！
以上是对“您好我每天晚上多说梦话而且有一天竟然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-27 15:42:13

白天不要太累，精神放松，这并不是什么大问题,不必担心,我周围有很多人这样,并不是生理或心理上的毛病.从生理来说,说梦话是由于夜晚神经兴奋缘故.人在休息时,有一部分脑细胞处于活跃状态,这些细胞的活动很容易形成梦.也许你会说你睡前并不激动兴奋,这里说的神经兴奋是潜意识的,二千也只是部分人会这样需要自己调节,特别是在情绪激动时就更应调节.说梦话没有什么影响,但是情绪不稳会引起睡眠不好,影响日常生活.从心理学上说,你因为很烦恼说梦话这件事,或多或少的造成心理压力,致使每晚睡觉前心里很不舒服,担心自己说梦话,甚至会因此紧张,焦虑,这样就会影响情绪,造成神经紧张,说梦话的情况会加剧.