失眠怎么办？不只是学习压力

显示全部楼层 · 2012-10-28 22:12:47

失眠怎么办？不只是学习压力
男 | 16岁
来自湖北
2012-10-28 22:12:47
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-28 22:12:47

您好！失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！

千问 · 2012-10-28 22:12:47

病情分析：
你好，还有什么原因导致失眠吗？
指导意见：
建议你不要胡思乱想，可以和朋友聊聊天，出去散散心，睡觉前喝杯奶是有助于睡眠的。