碧生源减肥茶的效果,怎样快速减肥瘦身

显示全部楼层 · 2012-10-29 16:14:33

碧生源减肥茶的效果,怎样快速减肥瘦身
女 | 21岁
来自陕西
2012-10-29 16:14:33
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-29 16:14:33

病情分析：
不要太迷信减肥茶和减肥药。塑形减脂是一项综合工程，既要注意自己的饮食结构，又要从事健身锻炼，还要保持积极向上的生活方式，只有这样才能保证练出理想体型。
指导意见：
自己给自己制定一个周密的减肥计划，持之以恒的坚持。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。运单锻炼计划：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。生活方式的改变：少食肥甘，少躺少坐多活动，夜晚不要熬夜早点休息。再是西红柿和黄瓜是不错的减肥水果，特别是西红柿减肥效果不错而且还可以美容，建议把西红柿当成生活中不可缺少的水果，每天来一个。

千问 · 2012-10-29 16:14:33

病情分析：
1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉);
指导意见：
3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶;4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多;5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。

千问 · 2012-10-29 16:14:33

病情分析：
碧生源减肥茶的效果不怎么样了
指导意见：
这些都是做广告的，请不要随意相信了，还是中医针灸减肥效果不错
以上是对“碧生源减肥茶的效果,怎样快速减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-29 16:14:33

作为一个经常吃减肥药减肥茶的过来人。。我可以告诉你，，这个碧生源只会减肚子，，不喝就反弹。。。看你急不急，急就看中医，不急就平时多喝些什么荷叶山楂茶或枸杞山楂也不错。。相信咱们老祖宗吧。。