去除小肚子.

显示全部楼层 · 2006-10-7 06:27:45

去除小肚子.
女 | 25岁
2006-10-07 06:27:45
4人回复

健康咨询描述：
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身高160cm.体重45kg.腰围1尺9
以前80kg多一点.最近胖了.但只是小肚子胖了.好脑人.
第一次问题补充:乍锻炼啊.有什么好的锻炼方法吗.

千问 · 2006-10-7 06:27:45

节食、多锻炼身体、加强营养。

千问 · 2006-10-7 06:27:45

其实也没那么夸张拉~我想我和你有一样的烦恼~现在我就在自我节制~第一：少吃含脂肪高的食物和零食比如巧克力糖什么的~这么都要克制自己不要吃~第二：锻炼没有什么捷径的,要有一颗能持久下去的心~我记得曾经有位学者说过,锻炼如果只是一时冲动的话,那最后吃亏的总是自己,所以我才说你要有恒心能坚持下去~其实也没那么恐怖~只要你每天能抽出30分钟就行~全身活动~~~切记~~少吃多脂肪的食物

千问 · 2006-10-7 06:27:45

试试姗拉娜纤体组合.
以上是对“去除小肚子.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-10-7 06:27:45

做仰卧起坐