睡觉做梦睡不好怎么办

显示全部楼层 · 2012-10-20 15:04:40

睡觉做梦睡不好怎么办
女 | 25岁
2012-10-20 15:04:40
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健康咨询描述：
最近可能是工作压力比较大，我晚上睡觉总是多梦少眠，早上起床又记不得是在梦什么，反正整个人就很累，搞的白天都没什么精神上班，这是怎么回事呢，如何调节啊。

想得到怎样的帮助：请问如何治疗好晚上失眠多梦的情况呢？

千问 · 2012-10-20 15:04:40

多梦是常见于血虚,以心神不安为主,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理