经常下午开始头痛，晚上背痛腰酸，失眠、烦

显示全部楼层 · 2012-11-10 13:55:11

经常下午开始头痛，晚上背痛腰酸，失眠、烦
女 | 32岁
2012-11-10 13:55:11
3人回复

健康咨询描述：
经常下午开始头痛，晚上背痛腰酸，失眠、烦躁，经期面色苍白、容易发冷怕冻、容易感冒、口腔溃疡

千问 · 2012-11-10 13:55:11

您现在主要还是内分泌失调引起的症状，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是可以缓解症状的。

千问 · 2012-11-10 13:55:11

你的症状就是一个体虚的症状，也可以说是一个亚健康的症状，所以调理的时候尽量采用健康的生活方式，比如尽量在白天不要睡觉，白天尽量多做运动，晚上的时候保证睡眠质量里睡眠时间

千问 · 2012-11-10 13:55:11

多大年纪，性格是否内向多虑?平时蔬菜水果吃的多吗？饮食是否规律?是否患有基础疾病?既往身体是否健康?平时生活压力是否过大?
以上是对“经常下午开始头痛，晚上背痛腰酸，失眠、烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！