一个暑假还没有过去我就胖了5.6斤

显示全部楼层 · 2012-11-12 05:02:32

一个暑假还没有过去我就胖了5.6斤
男 | 17岁
2012-11-12 05:02:32
1人回复

健康咨询描述：
发现自己现在好胖，好想减肥

千问 · 2012-11-12 05:02:32

您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

2055-09-24 02:06

ask29595418c9
追问
不知道干嘛，在家一个暑假都没有过完，就胖了这么多，我现在身高一米六四，重112你说我胖了多少，附件：点击查看大图