关于在家打沙袋的疑惑

显示全部楼层 · 2010-3-22 10:57:57

关于沙袋的移动以下几点提供参考1. 沙袋建议选用跟自己体重相当的，如果太轻确实会满天飞，这就达不到练习的目的。里面的填充物建议为碎布料，装满塞结实了触感非常仿真，重量也很适宜2. 沙袋本身就需要有一定的摆动，如果你希望他完全不动的话，那捆在柱子上不就好了...?如果没有条件改变沙袋的重量，可以考虑在地上打一个膨胀螺栓装个环，用自行车内胎和沙袋底部相连接，这样可以有效地减少沙袋的晃动，但是如果你的沙袋实在是太轻的话，这样效果并不好，过快的反弹很容易受伤的。关于后旋一般来说这种转身腿法练的就是重心的转换，踢到目标后会不稳这是很常见的现象，多练即可；你要学会转移适当的重心，将部分体重随着腿部动作击打到沙袋上，过了，您就和沙袋一起飞出去，少了，你就自己飞回去...完美的动作应该是沙袋飞的老远，而您屹立不摇关于沙袋练习建议你自己去找视频吧，这不是三言两语能说完的，优酷上多的是技术资料，练练有疑惑了再来这里问加油吧

千问 · 2010-3-22 10:57:57

没人抱沙袋正好可以在炼力量的同时，锻炼你的平衡能力。看准了再出招，练习时机的把握和穿透力

千问 · 2010-3-22 10:57:57

如果想练好拳脚的话，我想没必要固定住沙袋你想要真实用的话，会有人站那里等你打么我认为你应当一步步的来逐步将延长时间，加大训练量

千问 · 2010-3-22 10:57:57

是你脑子不好水平高了就好了

千问 · 2010-3-22 10:57:57

做的大一点