如何长肌肉，变胖点。

显示全部楼层 · 2012-11-28 06:34:00

如何长肌肉，变胖点。
男 | 17岁
来自广东省
2012-11-28 06:34:00
1人回复

健康咨询描述：
医生您好，我的肠胃一直不好，吃什么都长不胖。我觉得我太瘦了，我想长些肌肉，有什么办法可以快速长肌肉。请帮帮我，谢谢！

千问 · 2012-11-28 06:34:00

你好，胖瘦与遗传，营养，肠道吸收，锻炼都有密切关系。平时注意营养搭配，早餐吃牛奶，鸡蛋，馒头，中午和晚上都吃荤素饭都要有，要以用双岐杆菌或中药调理胃肠道功能，生活有规律，不熬夜，不抽烟，长期这样坚持一下，体重会增加的。