睡眠不好我怎么每天深夜十二点就醒了呢？睡

显示全部楼层 · 2012-11-28 16:41:50

睡眠不好我怎么每天深夜十二点就醒了呢？睡
女 | 34岁
来自上海市
2012-11-28 16:41:50
1人回复

健康咨询描述：
我怎么每天深夜十二点就醒了呢？睡眠不足好难受！

千问 · 2012-11-28 16:41:50

您好您的情况建议服用安神补脑液调理一段时间，同时每晚在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。