脸上的烦恼我经常熬夜上晚班，黑眼圈大。最

显示全部楼层 · 2012-12-3 11:44:14

脸上的烦恼我经常熬夜上晚班，黑眼圈大。最
女 | 16岁
来自浙江省
2012-12-03 11:44:14
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健康咨询描述：
我经常熬夜上晚班，黑眼圈大。最近又长脂肪粒了，鼻子上又有许多黑头。怎么办？

千问 · 2012-12-3 11:44:14

1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、肾气丸加减调治。