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怎样再长高点大夫我今年22了身高一米七三
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2012-12-5 07:15:20
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怎样再长高点大夫我今年22了身高一米七三
男 | 22岁
来自山东省
2012-12-05 07:15:20
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健康咨询描述:
大夫我今年22了身高一米七三想再长高几公分,求大夫给一个秘方
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千问
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2012-12-5 07:15:20
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人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
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