34岁男多年睡眠不好入睡难有时睡了

显示全部楼层 · 2012-12-10 15:58:32

34岁男多年睡眠不好入睡难有时睡了
保密 | 0个月
来自安徽
2012-12-10 15:58:32
4人回复

健康咨询描述：
34岁男多年睡眠不好入睡难有时睡了两小时左右醒了睡不着翻来覆去的有时整夜睡不着疼苦最近服右佐匹

千问 · 2012-12-10 15:58:32

病情分析：
你好，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
指导意见：
建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料

千问 · 2012-12-10 15:58:32

病情分析：
您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
指导意见：
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

千问 · 2012-12-10 15:58:32

你好，睡眠质量比较差，植物神经功能紊乱，建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物，到康复科做头部针刺推拿等康复治疗，劳逸结合作息规律晚上少用手机电脑才行
以上是对“34岁男多年睡眠不好入睡难有时睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-10 15:58:32

您好，根据您所描述的情况，考虑是由于植物神经错位引起的症状。建议你最好可以及时采取中草药来调理，缓解目前的症状。建议您可以多注意观察。