不安腿有几年了晚上睡眠最重希望好心的医

显示全部楼层 · 2012-12-11 19:31:49

不安腿有几年了晚上睡眠最重希望好心的医
男 | 51岁
来自河南
2012-12-11 19:31:49
3人回复

健康咨询描述：
不安腿有几年了晚上睡眠最重希望好心的医生帮帮我不舒服谢谢

曾经的治疗情况和效果：
吃过中药和西药不见效
想得到怎样的帮助：谁能有更好的治疗方法

千问 · 2012-12-11 19:31:49

病情分析：
你好，根据你描述的情况这可能是神经衰弱，
指导意见：
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

千问 · 2012-12-11 19:31:49

病情分析：
你好，失眠可以试试中医按摩和心理放松的方法治疗。
指导意见：
一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

千问 · 2012-12-11 19:31:49

你好，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素。建议你去医院心理科看医生，服用安定类药物治疗。同时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
以上是对“不安腿有几年了晚上睡眠最重希望好心的医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！