我练俯卧撑,但我不想要硬肌肉.练完后放松

显示全部楼层 · 2013-1-30 15:21:10

我练俯卧撑,但我不想要硬肌肉.练完后放松
男 | 16岁
来自广东
2013-01-30 15:21:10
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健康咨询描述：
我练俯卧撑,但我不想要硬肌肉.练完后放松肌肉,肌肉会硬吗？我练肌肉适应就行了不多.

曾经的治疗情况和效果：
求解求解
想得到怎样的帮助：放松有没有用？

千问 · 2013-1-30 15:21:10

病情分析：
练俯卧撑锻炼臂部肌肉，锻炼之后适当按摩放松会减缓肌肉的生成。
指导意见：
放松是有用的，按摩，揉捏，都会有所帮助，但也不必要太过忌讳。