设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
拉筋方法(二)
返回列表
发新帖
拉筋方法(二)
[复制链接]
11
|
0
|
2021-1-9 09:53:23
|
显示全部楼层
|
阅读模式
拉筋方法二:立位拉筋法:
1、 找到一个门框,双手上举扶两边门框,尽量伸展开双臂;
2、 一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;
3、 身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视;
4、 以此姿势站立三分钟,再换一条腿站弓步,也站立三分钟。
此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
手臂疼痛和高血压拉筋拉好
一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久,严重影响日常生活。经中西医多方治疗无效,至今连原因不知,药却吃了不少。我检查后认为是筋缩,当即教他扶住门框用立位拉筋,两臂各拉三分钟后果然疼痛减轻,我再为其正骨、扎针,痛进一步减轻。友人问还需治疗几次,因为老人是退休后到京旅游的,马上要回重庆。我说治这一次就够了,回家后他按我的要求拉筋即可,因为他有高血压,为全面调理脏腑,最好卧位拉筋和立位拉筋都练,降压药最好停止。大约两个月后,老人从重庆来电,说左臂左手的疼痛已经彻底消失。他兴奋地说,刚开始他不敢停降压药,后来他把拉筋从每天一次增加到三次后,就渐渐用拉筋代替了吃降压药,现在果然血压都正常,连常犯的头晕也消失了。
诺基亚的高管成了拉筋榜样
老友F是诺基亚公司的高管。她先是颈椎、肩、腰都痛,经两次拉筋和正骨后治疗后效果明显。但唯独左肩过一阵子就犯痛,尤其变天的时候。原来这是西医诊断的肩周炎,病根是二十几年前受风寒落下的。经中西医多年医治疗效不佳。既然属陈旧性疾病,我建议她自己在家里的门框上用立位拉筋,每三分钟后换腿,每天拉两次,还加上其它的锻炼。一个月后,一帮朋友在她家再次聚会时,她欣喜的告诉我,肩周炎已经痊愈,现在即使变天肩也不痛了。由于她这个榜样的力量,很快激励了一批人如法炮制,而且效果全都立竿见影。
中央电视台的导演拉筋治好肩痛
一位中央电视台的导演患了急性肩周炎,我把F拉筋的故事告诉她,她当晚立刻回家试验。在门框里忍痛举起胳膊,姿势摆好了感觉更胀痛,于是换腿勉强坚持下来,显然不到三分钟,她想第二天再努力压,睡前感觉胳膊还是有点儿沉。第二天早晨一起,却发现胳膊完全好了,运动自如,很轻松,丝毫没有滞胀的感觉了!见立位拉筋治疗肩病这么有效,从此她经常压那么一两下,也不费劲儿,把肩背的淤泥垃圾通一通,立刻感觉很轻松!
钢琴家和歌唱家的拉筋故事
一次在F家聚会时正好有位钢琴家在场,他听了拉筋的故事立刻让F做拉筋示范,因为他有时肩背痛,又不想去医院折腾,就回家自己练拉筋。他刚开始练时上腿不直,下腿不着地,不到一分钟就疼痛难忍。后来慢慢坚持,渐增到五分钟。结果每次拉完筋肩背就不痛了。他的创造性很强,想看拉筋是否治头痛,因为他头痛一犯就整宿失眠,结果他拉完筋,头真的不痛了,失眠当然不在话下。从此拉筋就成了他的治疗常见病的法宝。
一位女高音歌唱家听了拉筋治肩周炎、背痛、头痛的故事,立刻要求治疗此刻的头痛和眼睛发蒙。于是我当场为其拉筋、正骨,结果胸椎、颈椎、腰椎都有筋缩和错位,复位后头痛立刻消失,眼睛也清亮多了。于是由那位善于拉筋的钢琴家伴奏,歌唱家即兴高歌一曲“我爱你,中国”。我当时灵机一动,呵呵,心想以后应该有支歌叫“我爱你,中医!”才过瘾。连歌词我都想好了一部分:
“顺乎自然兮,阴阳平衡!经络通畅兮,五行生化!拉筋啊拉筋,调治百病兮,大道至简!”
摄影师拉筋治腰背痛立竿见影
一次和一帮电影界朋友聚会时谈起拉筋。一位导演说自己颈椎痛、肩背痛,要求当场治疗,我当即为其正骨,他起身后惊讶地宣布:痛症全消。当场有位摄影师声称肩背痛、腰痛,久治不愈。我说我这类病用拉筋就管用,而且越疼时拉筋疗效越好,大家立刻起哄要求一睹疗效,看我是否吹牛。于是我当场教摄影师躺在椅子上拉筋。其双腿果然弯曲僵硬,说明腰背有问题。我说得忍受几分钟的痛苦才有效,于是他在大家的起哄之下咬牙坚持,将两条腿各拉了五分钟,背后湿透了。然而他起身后发现,刚才的肩背痛和腰痛全部消失了。
大家开玩笑问他是不是托,他认真地说,嘿!痛真的没了!
拉筋解除了痛经、过敏性鼻炎
2008年6月12日,我在香港跟朱老师的其他几个学生吃饭,大家兴奋地谈起了各自的拉筋体验。当我说到我用正骨治疗了许多妇科病时,在场的M小姐当场激动得打断了我的话,她说自己有一次痛经发作,感觉要痛死过去,想想自己每天在诊所给别人拉筋,何不自己在发病时用拉筋试试?于是她躺倒拉筋凳上拉筋,结果十分钟拉完一条腿,痛已减半,再用十分钟拉另一条腿,痛已全消。她问我这原理何在?我说大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了,肝藏血,脾统血,肾主气,消除痛经自然理所当然。此外,督脉和膀胱经拉松了,都有助于活血止痛。在场的朱老师顿时频频颔首,曰:有道理!
好友程迈越不仅本人拉筋,还教远在美国的朋友拉筋,结果美国的朋友拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋为何能让鼻子开窍?原来拉筋首先拉开了背后的督脉,而鼻子正在督脉上,当然会有效。拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络,这些经被拉通后自然有利于肺经打通,继续分析下去,拉筋几乎拉开了所有十二条正经和不知名的其它经络,所以拉筋医百病不奇怪。
餐厅里治疗筋缩、错位
一位久别的朋友听说我在搞中医,专门约我吃饭,并详细罗列了自己的病痛:手臂、肩、腿和腰都有痛症却屡治无效,于是我推荐了拉筋法。他急于治病,就当场向餐厅借了两把椅子躺下拉筋,两条腿各拉了10分钟,虽然他痛得冒汗,但起身后他立刻感觉腰和膝痛感消失,只是肩痛还在。我就让他在门框里做立位拉筋,他坚持了三分钟换腿继续拉。果然肩痛消除大半,后来的两个星期他坚持拉筋,肩痛就彻底消失了。
后来这种在餐厅治病的事情就越来越多了。国庆期间我回母校参加湖北省荆门龙泉中学的百年校庆。许多老同学听说我会治病,立刻把酒店房间和餐厅都变成了治疗室,拉筋、正脊、整颈椎,我忙得不亦乐乎。因为疗效立竿见影,我乘机隆重推荐拉筋,鼓励大家回家自己拉筋。
特别注意:
1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等,一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法,因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛,忍受疼痛时心跳加快、血压升高;有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂;体弱者也可能因疼痛而晕厥,所以不要“好心做坏事!”凡老人、病人都不宜操之过急,可放一小枕头将头稍稍抬高,以避免血冲脑部。只要长期坚持,就会日久见功夫。
2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗,西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是,用纸袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封闭系统,约5分钟后症状会消失,恢复正常。
立位拉筋示意图。手扶处是门框。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
easy access什么意思
2
这次世界杯怎么没有中国队?
3
功夫梦首映典礼
4
中国是在几几年参加的世界杯
5
四川2010夏考驾照 关于划学时问题
6
胆结石能吃鹅肉吗?
7
那个球队能得今天的冠军呢?
8
2010山东外国语学院分数线可能会是多少
9
数罪并罚的问题
10
西南财经大学天府学院
11
漏斗胸用矫正器有没有副作用?
12
为什么有时用邪光波动阵顶住对手会一跳一跳的
13
肝纤维化可以吃紫薯吗?
14
怎么查电脑内有没有木马啊
15
我的黑莓8700数字不能按是怎么了
16
苏州3M的销售工程师职位要求与薪水福利情况
17
购买经济适用房以后买车可以吗?在线急等!!!!!
18
龙之谷什么时候公测?
19
罗斯绽放视频背景音乐是什么 内有IP
20
怎样让女孩收下你的礼物?
21
脸上发黑的不明黑斑块是什么东西,半年前
22
年轻人有脂肪肝怎么办?
23
我从十三岁开始撸,一天好多次,十六岁开
24
男农历1984年1月6 女 农历1988年9月28 什么时候结婚好
25
找下载试flv格式网站(土豆网下载老版)
26
求助~~半月痕泛红是什么原因??急~~!!求助!
27
魔兽世界里,猎人多加30点护甲好,还是加1点敏捷和1点智力好?为什么?
28
梅西是87年出生的吗?
29
会有天使替我爱你小说
30
这首歌的歌词?
31
英格兰的克劳奇是什么样的人
32
签澳门的时候是否要本人去?
33
火影忍着砂忍那个用扇子的人叫啥呀!
34
2011款宝马7系什么时候上市
35
滑膜肉瘤12年没有复发?
36
2010年6月20号厦门火车站明天售票吗
37
侧脸皮肤像虫咬一样瘙痒,经常这样,尤其
38
脚上长痘痘,还关节痛是什么病?
39
CF的幽灵玩法
40
《遇上道士之后》的VIP章节游客什么时候可以阅读
41
从盐城盐都区出发,去哪能看到最好最大的海。
42
帮我看一下我PC一共有多少瓦电!
43
系统红斑狼疮白细胞低是啥原因?
44
窦性心动过速需要手术吗?
45
房颤多发生于什么时间?
46
驾驶证重新学习理论后的计分周期是哪天?
47
————(四字词语)(怎样)的孙悟空,保护唐僧顺利完成了取经任务。
48
耳鸣吃维生素b几?
49
演生化危机电影2中的男主角的名字
50
10年陕西高考题较前几年相比,是简单,还是稳定
51
多大的垂体瘤需要手术?
52
烟台地震感受到啦吗6.19?
53
星子县哪里可以做小五那样的蘑菇头?
54
最新破解展翅鸟方法求助!6月18日
55
下个冷门会是谁?
56
从芜湖市到芜湖县行政服务中心怎么走
57
DNF的这件事真是很怪
58
日语 あいしてゐ 什么意思 高手解答下
59
老人如何调理小脑萎缩?
60
头晕恶心耳鸣怎么缓解?
61
肺癌t1bn0m0需化疗吗?
62
日文翻译
63
如何从一个新手快速训练成篮球高手?
64
如何截取电视剧上的一小段视屏
65
亚洲杯的来历
66
the newspaper___it'll be sunny tomorrow
67
西安租房中介费问题
68
寻找装饰公司
69
为什么莪会这样???
70
南京工业大学怎么坐地铁二号线
71
玉屏直达松桃的车有吗?如果有,末班车是几点
72
有关摩托车机油的好坏问题???
73
胆管癌手术过可以活多久?
74
为什么会得恶性脑瘤?
75
中国未来紧缺人才?高考后的我不知道该报什么专业
76
考研 哈工大
77
dnf 物理防御和魔法防御具体指什么
78
一个饲养场如果卖掉75头猪现在的饲料还可以吃20天如果买进100头现在饲料可以维持15天,问养猪场有多少头猪
79
你可以爱一个人一辈子,但是你会爱一个见不到面的人多久?
80
国外胶质瘤治疗方法?
81
使命召唤6现代战争2天邈简体中文版不为什么进不去?
82
婴儿先天性脑积水可以活多久?
83
脑瘤手术完症状?
84
怎么样把中文起点中的作品搞成VIP作品,怎么申请成为VIP作家
85
求STUSSY手机壁纸,640*320的
86
急求一篇藏头诗:蒋立涛前程无量
87
肝病大三阳和小三阳的区别?
88
谁知道福州流行风5频道或者999基地那些店的服装在哪里进的货?
89
我1月29号来月经,2月19号同房,没有
90
大家觉得阿根廷会夺冠吗
91
影响有杂音!!!!!!!!急急急
92
我好伤心
93
脑梗塞会出现血栓么?
94
工业用闭路电视监控系统的视频信号干扰问题如何处理?
95
求一部电影.
96
乳腺癌病人能吃螃蟹吗?
97
为老婆求杜拉拉4,为我感动吗。
98
财税计算!在线急求!最好简单解释咋做的,学的不好要考试了!
99
手标没问题,但在显示屏不会动了
100
骨质疏松发生原因?